Lute contra a Imunidade Baixa

18 de agosto de 2013
Boa Noiteeee... Meninos e Meninas...
Sua imunidade anda baixa?
 Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? 
Aposte em um prato de comida bem equilibrado,
 principalmente com os ingredientes certos.
 "Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras 
substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico", 
De acordo com nutricionistas, atingir a recomendação diária
 de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor.
 "O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais"

Sabia que o alho é um ótimo aliado da sua imunidade? 
Além dele, alimentos como cebola, iogurte natural 
e frutas cítricas também deixam o seu corpo mais
 forte e evitam doenças.

Mais alguns alimentos : Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo. ( E Tem Muito Mais....)






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