Sua imunidade anda baixa?
Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde?
Aposte em um prato de comida bem equilibrado,
principalmente com os ingredientes certos.
"Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras
substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico",
De acordo com nutricionistas, atingir a recomendação diária
de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor.
"O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais"
Sabia que o alho é um ótimo aliado da sua imunidade?
Além dele, alimentos como cebola, iogurte natural
e frutas cítricas também deixam o seu corpo mais
forte e evitam doenças.
Mais alguns alimentos : Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo. ( E Tem Muito Mais....)
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